苏东坡一生中坎坷非常多，很长时间处在逆境中。那么，在坎坷的处境下，怎么能够淡定生活下去，苏东坡给我们提供了非常好的经验。
后人在谈到苏东坡在逆境中的表现时，往往片面地归结为他性格中有一种旷达的因素。什么叫做旷达？旷达的基本意思就是看得破、想得开，什么事情都不当它太严重。
但是，仅仅有旷达，他在黄州、惠州、儋州是支撑不下去的，特别是第一次的打击太严重了，前面一路是春风得意，一下子人生跌入低谷，变成了一个流放犯人，这是一般人受不了的。
我们在苏东坡的书信中可以看到这样的表现。苏东坡到了黄州以后，一开始内心也感到苦闷、孤独和委屈。他认为自己没有做坏事，出于公心向朝廷提意见，却受到这样的打击。郁闷的苏东坡在寒冬腊月的夜里面，跟两个朋友到赤壁山下去，两个朋友留在船上，他一个人爬到了山头上。黄州的赤壁山两百多米高，他上去以后，发现冬天的夜景没什么可看的，无非是山高月小、水落石出，一片箫条的冬景。此时此刻，站在赤壁山风口上的东坡心情很不好，《后赤壁赋》里说得很清楚，叫做“悄然而悲，肃然而恐，凛乎其不可留也”，四周静悄悄，有一种悲凉感、孤独感，内心还有一种恐惧感，因为当时朝廷还在搜集他的罪证。但是苏东坡挺过来了，他挺过来最主要的原因并非旷达，而是坚韧，是对人生有一种坚定的信念。
他有位朋友写信安慰他。苏东坡就回信说，你干吗要这么悲悲切切地来安慰我，我们这样的人本来对自己的道德是充满自信心的，认定自己在政治上的见解是正义的，为国出力，为国家提意见，这是对的。所以，内心有一种坚定的信念，尽管遭遇不幸，受到坎坷，遭到打击，信念是不变的。
苏东坡首先是对人生抱有一种坚定的信念，然后再辅之于旷达，这就使他拥有了一种无往而不胜的精神状态。
苏东坡晚年被贬到惠州，接着又被贬到儋州。北宋时候海南岛是鬼门关，中原去的人十去九不回，他62岁才去的，朝廷里他的对头就希望他死在那里。没想到，三年以后，65岁的苏东坡又回来了。
苏东坡这个人，你可以摧残他肉体上的健康，却没法从精神上打垮他。他精神上的坚定、旷达，能让他应对种种打击。我认为东坡在逆境中的表现，对今天的我们有非常大的启发意义。
人生在世，谁不碰到挫折。少数命运的宠儿也许一帆风顺地走过来，但这样的人很少，多数人总会碰到一些挫折。换句话说，我们普通人难免在人生的某一个阶段暂时处在逆境中，各方面都不顺。问题在于你怎么办，你碰到挫折了，处在逆境中了，你用什么态度来对待它，这是最重要的，最关键的。苏东坡一步一步走过来，从他的诗词中可以看出他坚韧、旷达、乐观的心态，为我们作出了榜样。
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