丁聪大病初愈，白岩松去慰问老爷子。丁聪给白岩松传授了自己的保养之方，就是别活动！这话听得白岩松一愣，老爷子一看白岩松那副惊诧的表情，突然笑了起来：“你说乌龟长寿吧？它是世界上最长寿的动物，你看它爱运动吗？它其实最爱的就是偷懒睡觉。所以啊，咱们要学习它的长寿秘方。”
2006年最后一天，白岩松去301医院看望季羡林先生。俩人聊起养生之道，季老也提到了这个乌龟养生法，白岩松像是找到了知音，越聊越投机。季羡林的养生秘诀也很有特点：第一吃素，第二不运动。季先生有一个解释，他说奔跑类的动物都是短命。所以季先生喜欢坐着，犹如鲁迅在《从百草园到三味书屋》中说的那样，当人很安静、心如止水地从事学术写作、文章阅读，思想在运动、心灵很安静，其他的肢体运动就可以省去了。
抛却浮华虚荣，减淡对名利地位的追逐，寻求返璞归真的简单生活方式，丢掉心灵上的诸多枷锁，放空自己，这便是白岩松式的乌龟静养法，也是他琢磨出的长寿养生大法。
